«Новый я» или история о том, как я провел 2016 год

С середины лета 2015г, меня преследовала травма, поэтому мои спортивные цели на 2016 год ушли на второй план , и для себя я решил что буду развиваться в направлении карьеры, как минимум сменю род деятельности….. Но спорт это наркотик, и ты не можешь просто так с него спрыгнуть….

01.01.16 температура воздуха -10 ооочень свежо и толпы ненормальных, в том числе и я стоим в стартовом коридоре на забеге Happy New Year Fun Run. Ежегодный старт от Top Runners с минимальным денежным взносом, и отличными подарками от New Balance  и Garmin.

Так как я не бегун, и нет беговой “базы”, в пятерку сильнейших попасть не удалось, но тем не менее мой результат 3300 метров за 13 минут по гололеду в New Balance 1400 (марафонки). На финише бутылка Marengo и миллион фото — отличный старт нового года).

14.02.16 Что делать зимой если ты велогон и тебе не хватает соревнований, тебе скучно, ответ прост — бегать 🙂 Так собственно я и попал на соревнования Забіг Закоханих — St.Valentine’s Run. Отличный старт от все тех же Top Runners vs New Balance. Старт классный тем, что бежать надо в паре, это отличная возможность разделить яркие впечатления со своей второй половинкой, а если ее нет — то есть повод познакомиться во время мероприятия 🙂 Я познакомился со смелой девочкой Ксюшей, которая не побоялась мне написать и составить компанию. В итоге мы финишировали четвертой парой и отлично провели день!

8.03.16 Случайно пробегал мимо озера Тельбин и попал на Забег «НА ЧЕСТЬ ЖІНОК». Организаторы мои друзья, все те же Top Runners, забег с минимальным стартовым взносом и награждением абсолютно всех девушек участниц. Маршрут проложен по беговой дорожке вдоль озера. Принял участие в роли пейсмейкера своей подружки. Она результатом осталась довольна, ведь мы улучшили ее рекорд почти на две минуты на дистанции 8 км 🙂

20.03.16 7-ий Одеський мiжнародний марафон «Самоперевершення». Трасса вдоль моря по тропе здоровья, четыре круга и почти всегда солнечная погода.

В 2015 году когда я начал бегать (в межсезонье) — одесский марафон был моим первым марафоном, который я пробежал за 3:13:54 . Поэтому в 16-м году этот марафон стоял у меня первым номером в списке. Конечно, моя травма не дала мне нормально подготовиться и заложить базу для весеннего старта , поэтому на марафон я приехал со 115 км в ногах. Дабы добежать марафон до финишной линии, я выстроил стратегию бежать максимально медленно и не гнаться за лидерами. На 12-м км (когда я прошел первый разворот старт\финиш) моя травма дала о себе знать, и первая мысль: «Миха, зачем ты пошел на второй круг, нужно было сходить с дистанции…»
Я никогда не останавливался и тут такая ситуация… Я остановился на первом пункте питания, стоял минут десять и не понимал что делать: вернуться на старт и признать свое поражение или дойти тупо пешком до финиша (еще 30км пути) и вспоминать это потом как страшный сон. Я пошел пешком, и уже на 22 км меня догнал Рома Дерига и дал мне чудо таблетку, и пройдя еще 8 км я решил ускориться, так как ногу отпустило. Сейчас я вспоминаю тот день, и не капли не жалею что не сошел. Время финиша 4:14:55 ровно на час ухудшил)

Вы спросите — так а где велосоревнования? Отвечаю — у меня нет велостанка, и катосить в режиме тренировки когда за бортом +5 и ниже, мне некомфортно. Поэтому ежегодную Одесскую сотку я пропустил (в ногах на начало апреля было 330 км). Первый старт вело был Бревет “калюжа” 200 км 16.04.16

Чтобы попасть вовремя на старт (38км от дома) мне пришлось стартовать аж в 6:00 и одеть на себя все велошмотки которые были в наличии, градусник показывал +1 за бортом! Прикативши на старт увидел картину Репина — были чуваки в велошортах!!! Когда дали старт, я понял чего они в шортах — они *ука быстрые:). Первая тройка рванула и я их больше не видел, я же ехал в основном пелотоне который предложил темп 40-45км\час и это бревет! в Апреле! Первые 100 км расставили все на свои места, слабые отвалились, я предложил парням чуток сбавить темп, иначе я бы умер во время педаляжа. На первом чек-поинте мой друг пробил колесо и мы выпали из группы. Проехав еще пару тройку км я влетаю в щель и пробиваю себе камеру, еще и дождь начался — это морально меня убило. Я с адскими болями доехал до второго чек поинта, а там весь пелотон жрет за две щеки, это прибавило лишь улыбку на моем лице, сил по прежнему не было. Последние 50 км по житомирской трассе мне казались вечностью, меня даже девушки катали на колесе, да-да, Ленка это я твою ухмылку вспомнил 🙂 С горем пополам я добрался заветного финиша за 8 часов 16минут.

И на следующий день 17.04 (после этого жуткого психоза) я бежал на Kyiv Half Marathon дистанцию 21км в роли пейсмейкера. Пейсил своего друга Игоря Гунько:

Время финиша 1:45:01. Легкая трасса для любителей ,самый массовый беговой старт в Украине.

7.05.16 Львовская сотка
Старт в котором я больше всего переживал, наката почти не было, да и трассу своими глазами никогда не видел, только лишь слухи из интернета что там полный треш! Я с дуру на свой Lector 29er обул сликовые покры и надул до 5 атмосфер для лучшего наката. С первого км я понял, что рыгать нужно будеть на максимум, старт был с места и сразу раздача под 45-50 км\час — я просто чудом усидел в группе лидеров. После 20 км скорость сбросили до удобных 30 км\час, но вот дорога, дороги просто не было! Приходилось прыгать через ямы и думать о том как бы не выпасть с группы. Выехав на более ровный ветренный участок, шоссеры дали нюхнуть трусы и погнали в отрыв, я и пару бедолаг держали их в поле своего зрения, но догнать и сесть на колесо попросту не могли 🙁
На 67км гонка для меня закончилась, я пробил колесо. Оставшуюся дистанцию крутил в удовольствие. Старт однозначно крутой, крутость в том что шоссеры и мтбшники практически в одинаковых условиях. Хорошие призовые при низком стартовом взносе, и с тарелкой горячей каши на финише, рекомедую!

14.05.16 Ровно 100км — нихрена не ровные! 🙂
Случайно попал на эту гонку и не жалею. Старт был в дождь — для меня это комфортно, мандража добавляли лишь парни в футболках NeroRosso (велокоманда из города Ровно). Уже на 5км я понял кто есть кто, и старался выстроить правильную стратегию на гонку. 12км брусчатки, конечно, это еще та дичь, да еще и с залоченной вилкой и покрами по 4 атмосферы. Два раза сбились с маршрута с Сашей Голубенко, второй раз стояли на т-образном перекрестке и не могли понять в какую сторону ехать. Гонка для меня закончилась на 85км (более 40км ехал в отрыве) когда меня догнали парни из команды NeroRosso и на одном из подъемов красиво разыграли, дав возможность уехать Саше Голубенко… Отличная гонка, вернусь в 2017 году!

Ночь в поезде и в 9:00 уже на НСК Олимпийский жду старта KYIV EURO MARATHON 15.05.16. Я выступал в составе команды GTF-jetroll. Пробежав свои 12км на время я продолжил бежать в роли пейсмейкера на марафонскую дистанцию для Игоря Гунько. Мега крутая организация от Top Runners, старт и финиш с НСК Олимпийский, прямая трансляция на главные экраны стадиона и супер большие призовые. Это был самый лучший марафон для меня 🙂

21.05.16 “Троещена спортивная” бесплатный старт который собрал более 350-и участников, на две дистанции для взрослых 5 км и 10 км. Я выбрал дистанцию 5 км и ненапряжно себе затрусил показав время 19 минут, это далеко не призовое место, но для меня это был просто фановый старт и встреча с друзьями из Top Runners.

4.06.16 Triathlon от Ski Club — старт который войдет в историю и надолго отложиться в памяти всех тех, кто стартовал в тот день. Мой страх воды взял верх и договорившись заранее с организаторами я стартовал с надувной уткой, да-да НАДУВНОЙ УТКОЙ. Я и Альфред (надувная утка) вместе проплыли 300 метров, потом проехали 20км и 3км вместе бежали 🙂

В итоге второе место).

12.06.16 Bukovel Triathlon Sprint Cup — самый высокогорный триатлон в Украине. Отличие этого старта от других триатлонов в том, что плавание проходит в озере Молодости — самое чистое озеро в Украине, а вело-этап по новой трассе “Буковель-Яблуныця” с набором высоты 800метров на 20км. Выступал в составе команды “Бременские музыканты” и общими командными усилиями, попали на тумбочку. Отличный выдался старт!

18.06.16 Триатлон от клуба Триатман, легкий старт без соперников, да и команда у нас собралась хорошая, показав итоговое время на 750\20\5 65минут.

Старт который организовывают Ястребовы — не может быть скучным, ведь их старты собирают самое большое количество участников.

16.07.17 VR – Olympic Triathlon 1500\40\10 Все те же организаторы — Ястребовы. Организация на высшем уровне — полное перекрытие дорог под велоэтап, а беговой этап проходит вдоль Вышгородской набережной.
Выступал в составе команды Sapik , ехал велоэтап в качестве тренировки. Отличная трасса для велоэтапа,скучать не придется, буду рад в 17 году выступить повторно 🙂

20.08.16 День моего рождения и день старта, самого сложного соревнования в моей жизни: Race Nation “Тилигул”, проводимый в пгт. Тилигул, Одесская область. 13км под палящим солнцем и 21 препятствие на пути. Старт был в море, да-да именно в море! 750 метров по пояс в воде и ты бежишь вдоль береговой линии, уже на старте я понял — пощады не будет! С воды мы вышли первыми ( я принимал участие в командном забеге ) и сразу старт в гору с 50кг мешком песка и мыслями в голове: «Господи дай умереть легкой смертью». Мешок с песком был лишь цветочками, дальше был заплыв в соленом озере на 200метров, и колючая проволока, и стенка на которую надо было с разбега запрыгнуть… Но самый Hard был на финишной прямой — фото больше скажут 🙂
Вы любите страдать , хотите боли, вам мало приключений — тогда регистрируйтесь на Race Nation!
пи.си. Вот так я отпраздновал свои 30 лет, победой в командном зачете !

28.08.16 Ocean Lava half distance (1.9\90\21) в составе команды #Artamonov.
Случайно попал в команду и сразу был предупрежден что едем не на призы. Поэтому отлично прокатился на (групповом) шоссере 90км за 2:35. Получил массу удовольствие от старта, правда город Харьков не впечатлил.

И вот он, самый главный старт сезона 4.09.16 “Киевская сотка”
После моего триумфа в 2015 году, я понимал что в 16м мне будет сложнее в разы, меня будут бояться и не дадут далеко уехать, держа меня в поле зрения….
Старт меня впечатлил, более матрасного старта у меня еще не было 🙂 Спокойно, не спеша, без резких движений мы проехали первых 20 км, конечно попытки были отдельных личностей, но эти попытки больше были похожи на конвульсии умирающего. Я понимал что на финише в плотной группе мне ничего не светит, и нужно предпринимать попытки бегства, но пелотон уж слишком велик и бежать от него глупо, хоть и ехали реально в матрасном темпе. Значит нужен был более коварный план, найти пару тройку агрессивных и спровоцировать их на отрыв, нужно было лишь дождаться удобный случай. Дамба — даю по газам, но группа не отпускает 🙁 Лес и легкий подьемчик и снова попытка бегства, немного оторвался, но группа агрессивных не поддержала и пелотон сново меня схавал. Выехав на идеальный асфальт перед пгт. Мрия, я знал что вот вот будет “гарячо”:) Первым стартовал в атаку Стрижак и за ним сразу Зубченко, потом и весь пелотон, но было понятно что у беглецов шансов просто нет, ведь участок идеально ровный, схавали их через метров 500. На пути в Киев в Ирпене нам дорогу перекрыли сразу две фуры! Атака была просто бешеная, я даже было поверил что мы норм просеяли пелотон, но хер вам — просто так парни не хотели сдаваться. Выезжая с Ирпеня (90км гонки) на новую трассу в Киев, я подумал что это мой шанс, и включив все силы стартовал в отрыв, держал пелотон метров 200-300 от себя, терпел в отрыве более 5 км, но уже в Киеве выезжая на проспект победы, меня схавали… Это был финиш гонки, дальше я уже понимал, что шансов у меня нет. Выехав на проспект победы, меня зажали и не выпускали, я ехал третьим колесом, скорость под 50 км\час, поворот на борщаговскую, пелотон занервничал, скорость упала до критических 25 км\час. Кто же, кто рванет первым — я задавал себе вопрос, и вот он красавчик — Шилик стартует, я за ним, сижу вторым колесом, и прям перед самым поворотом Шилик сбрасывает скорость и я не успеваю переложиться к спринтерам, к мега парням. Лупанули в горку перед финишем они конечно знатно, я так ездить еще не умею 🙂

В итоге гонку я слил, но было приятно в отрыве покатосить и занять в итоге второе место в своей вековой 🙂

25.09.16 Закрутка по-Вінницьки 100км — самый неожиданный старт в сезоне!
Буквально за две недели до старта решил зарегаться, и ехать 100км на шоссере (до этого, все сотки были на мтб). Все было против меня, я заболел и после киевской сотки провел аж одну треньку перед Винницей, я чуть было не опоздал на поезд (лопнула спица в заднем колесе) а когда вбежал все же в вагон, проводник мне сказал что с таким билетом я никуда не поеду, что его мол надо обменять в кассе!! Бросаю велик в тамбуре и бегу на кассы, без очереди меняю билет и бегу обратно с мыслями «Хоть бы не украли велик!» Приехав в Винницу, первым делом еду в вело-магаз за спицей, проведя более часа в магазе, я понимаю что спицы нет и не будет, колеса тоже нет и велик на прокат (шоссер) мне никто не даст… Все было против меня, но я чувствовал в себе столько силы что готов был ехать даже на Ашан байке и побеждать!:)
Слава богу на помощь пришел организатор Саша Царевский и помог мне с моей проблемой, утром в моем колесе уже стояла спица!
Старт, туман, холодно, едем не быстро… Я бы даже сказал как-то медленно, ребята. В какой-то момент я даже подумал что нас сейчас догонят мтбшники). Раздачи начались ровно на 50км, когда мы на трассе развернулись и лидеры предложили темп 50-55!! В таком темпе мы неслись пару-тройку км, когда же тем чуть угас и я смог потянуться за флягой, я оглянулся а позади меня никого не было, Эврика! нас 10-15 чел, отличный расклад для финиша:) Трасса абсолютно ровная, никто не атакует, просто держим бодрый тем на финиш. Я знал что перед финишем будет три подъема и пару поворотов на 90 градусов, именно этого все и ждали. Первый подъем прошли спокойно, второй тоже, и вот он третий, самый затяжной (больше краснозвездного), я еду вторым колесом, все спокойно и это настораживает, и кто то слева стартует и пошла жара. Я реально рыгал, жаль что в тот момент у меня не было пульсометра, но в глазах тупо темнело. Я до последнего сражался, чтобы не отсосать, ведь это 96км гонки, всего-то чуток остался до финиша! Ура, мы бодрой компашкой так вместе и заехали, и сразу раздача по ровняку 40+ резкий поворот на 90 градусов влево, я не был готов и вылетаю на обочину (не вписался в поворот). Смотрю вперед и вижу, как пелотон понемногу уходит вперед, выпрыгиваю на асфальт и становлюсь на ноги, сажусь к кому то на колесо и вот мы уже мчимся 55-60км\час по ветру, до финиша менее одно километра, и ОПЯТЬ поворот налево на 90 градусов и финиш в повороте, это был самый неожиданный финиш в моей скромной карьере 🙂

9.10.16 Случайно принял участие в Wizz Air Kyiv Marathon (подарили регистрацию за пару дней до старта). 21км под дождем в октябре,такое себе удовольствие. Пейсил друга, добежали -все живы.

30.10.16 заключительная гонка сезона “Гайок” которая проводиться четыре раза в году.
Кросс кантрийная гонка, необычный формат для меня, так как в лесу без техники делать нечего. Гонка прошла на одном дыхании, как всегда оставив только позитивные эмоции). Это единственный старт в котором я принимал аж три раза участие, и продолжу эту традицию в 17-м году!

Итог

Я в душе велогон, но статистика говорит обратное 🙂
Главное, что мои цели были достигнуты — я сменил род деятельности, теперь я тренер по сайклу в EnerGym.

Общая статистика за год:

• Бег — 330км , реально даже смешно, как я с таким километражом умудрился пробежать 2 марафона, и два полумарафона
• Вело — 7900км и 43000 набора, ну неплохо
• 8 — раз попадал на подиум
• Впервые выступил в сольном триатлоне , для меня это супер поступок

Цели на 17 год : жить и радоваться жизни каждый день 🙂 ну и конечно попасть на тумбочку в сольном триатлоне!
Мой слоган: “Если начал идти — иди не стой на полпути…»
Всем спорт!!!