Bike in City

Рандоне-дзен. Сборник мудрости от бывалых

200 км по началу недостижимы, со временем — просто покатушка.

Собираясь на длинные дистанции со временем берешь меньше вещей.

Чтобы научится ездить сверхдлинные расстояния, надо научится ехать сутки. Или 400 км.

Крайне полезно научится засыпать и просыпаться в любое время. Многие бреветы стартуют в 4 утра.

Езда в горку приносит удовольствие. Но это придет со временем.

Если хочешь ездить бреветы, учись ездить в одиночку. Когда едешь один — больше знакомишься с попутчиками.

Едь в своём темпе, и дыши носом. (Дышать носом — вторая пульсовая зона, меньше устаешь и дальше проедешь без еды).

В окрестностях Киева хорошие дороги. Спроси у рандоннеров с других областей.

Любой надежный велосипед подходит для бревета. Остальное дело привычки и тренировки.

Контактные педали — обязательны. Предпочтительнее МТБ.

Седло для бреветов — жесткое и кожаное. Поверь опыту многих.

На дистанции 200+ км на спину не вешай ничего. Рюкзаки и гидраторы — для покатушек по грунтам и походов.

Запасной передний/задний свет и батарейки. На дистанции 400+ мастхэв.

Лежаки на официальных бреветах запрещены, не привыкай к ним.

На бреветы длиннее суток, возьми сменную велоформу.

Если по прогнозу во время поездки температура будет ниже +15 возьми утеплители для коленей.

Не бери с собой много еды, лучше рассчитай на маршруте точки где поесть. Не забудь взять деньги.

Заправки — места для еды рандоннера ночью. Там нет пьяных и неадекватных.

Музыка — стимулятор, не хуже кофе, но используй ее на второй половине дистанции.

Вечером на дороге будь ярким, мигающим и светоотражающим. Лучше быть живым чудиком, чем мертвым бэтменом.

Бери смазку для цепи, мало что раздражает столь сильно, как часов 8-10 скребущая цепь.

Пей часто. Если вода уже не лезет, добавь в нее треть сока, лучше без мякоти.

После 300 км в седле зад теряет чувствительность, и дальше практически не беспокоит. При условии кожаного жесткого седла.

В длинных поездках тошнит от сладостей и хочется хотдогов. Это нормально.

Если засыпаешь на ходу, найди возможность безопасно поспать 15-20 минут, после этого едь дальше.

Ночью едешь в два раза медленее, учитывай это.

Если кончилась энергия, особенно ближе к финишу, выпей грамм 500-1000 колы, это поможет. Но не злоупотребляй 🙂

Отсутствие эвакуации на маршруте сильно повышает шанс финишировать.

Суть рандонне чувствуешь на 400, а понимаешь на 600 и более.

Бревет — это не гонка, но Артем Грищук проехал 600 км за 20 часов 50 минут. Просто помни об этом.

Денис Симковский

Комменты Facebook

Disqus (0)

bikeincity

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: